top of page
Blogg
Här finns vår inspirations- och kunskapskälla. Här kan du läsa om allt möjligt som på olika sätt relaterar till hälsa och livsstil. Här länkar vi också till intressant kunskap på webben och i olika podcasts om hur du på bästa sätt kan ta hand om dig själv, dina nära och kära både i dag och på längre sikt.
För att få mest ut av bloggen rekommenderar vi dig att du registrerar dig som Medlem på sidan. Du får då automatiskt notiser när nya blogginlägg läggs ut och du får även tillgång till en del extra material relaterat till hälsa och livsstil via bland annat vårt bibliotek med Länkar. Du registrerar dig som medlem på Funktionskraft genom klicka på "Login" uppe i menyn. Att vara medlem är helt och hållet kostnadsfritt.
Sök
Från trött, fet, sjuk till hälsolångt liv
Jag mötte Erik Calero Olsson ganska tidigt på min hälsoresa. Jag fascinerades direkt av Erik och den drivkraft och det genuina intresset han hade (och fortfrande har) inom hälsa och livsstil. Erik har gett sig på massa "omöjliga saker" som tex att cykla från kust till kust i USA för att ta ett exempel. Han går under namnet "the Primal Swede" vilket jag tycker stämmer in väldigt bra på honom. Mer om Erik https://www.theprimalswede.com/ När Erik frågade fråhafe mig om jag ville
Patrik Gamborn
17 okt.1 min läsning
Rörelse > Hälsa 🧡
Kommer du ihåg när du var liten och lekte på golvet, kröp fram på marken, klättrade i träd, cyklade, hoppade hage, lekte tafatt, lekte kurragömma, hoppade hopprep, spelade boll, sprang på stranden mm. Oavsett vad du gjorde så var vardagsrörelse en naturlig del av livet. Förmodligen tänkte du då inte på att du ”tränade” men det var precis vad gjorde, hela tiden. Sen blev du vuxen och ”slutade leka” och då försvann också den naturliga vardagsrörelsen ur ditt liv. Med vuxenlivet
Patrik Gamborn
12 okt.2 min läsning
Vecka 26 i min Personliga våg # 2
Det har nu gått drygt drygt ett halvår sen jag startade min Personliga Våg Nummer 2 och det är återigen dags för en uppdatering. Om du har en autoimmun sjukdom som tex reumatism eller psoriasis eller inflammationssjukdomar som astma eller allergier så kan du ha glädje av att följa med mig på min resa. Eller om du bara är medelålders och mår ”så där”. I detta videoklipp summerar jag övergripande mina sex månader och de olika faserna som min personliga våg bestått av sen starte
Patrik Gamborn
15 maj3 min läsning
Dag 122 i min Personliga våg # 2
Det har nu gått drygt 120 dagar sen jag startade min Personliga Våg Nummer 2 och det är återigen dags för en uppdatering. Om du har en autoimmun sjukdom som tex reumatism eller psoriasis eller inflammationssjukdomar som astma eller allergier så kan du ha glädje av att följa med mig på min resa. Eller om du bara är medelålders och mår ”så där”. I detta videoklipp summerar jag de tre olika faserna som min personliga våg bestått av sen starten i höstas. Jag berättar kort om både
Patrik Gamborn
19 mars4 min läsning
Dag 95 i min Personliga våg # 2
Det har nu gått drygt 95 dagar sen jag startade min Personliga Våg Nummer 2 och det är återigen dags för en uppdatering. Om du har en autoimmun sjukdom som tex reumatism eller psoriasis eller inflammationssjukdomar som astma eller allergier så kan du ha glädje av att följa med mig på min resa. Eller om du bara är medelålders och mår ”så där”. I detta videoklipp berättar jag om mina erfarenheter av en så kallad "carnivorekost" och i mitt fall den mer extrema varianten som bruk
Patrik Gamborn
20 feb.3 min läsning
Dag 62 i min Personliga våg # 2
Det har nu gått drygt 60 dagar sen jag startade min Personliga Våg Nummer 2 och det är dags för en uppdatering. Om du har en autoimmun sjukdom som tex reumatism eller psoriasis eller inflammationssjukdomar som astma eller allergier så kan du ha glädje av att följa med mig på min resa. Eller om du bara är medelålders och mår ”så där”. I detta videoklipp berättar jag mina erfarenheter av det Autoimmuna Protokollet (eller AIP som det också kallas) efter drygt 6 veckor. AIP är en
Patrik Gamborn
16 jan.2 min läsning
Dag 29 i min "Personliga Våg Nummer 2"
Det har gått 4 veckor sen jag startade min Personliga Våg Nummer 2 och det är dags för en (lite längre) uppdatering. Om du har en autoimmun sjukdom som tex reumatism eller psoriasis eller inflammationssjukdomar som astma eller allergier så kan du ha glädje av att följa med mig på min resa. Eller om du bara är medelålders och mår ”så där”. Vill du ta del av första inlägget jag gjorde där jag berättar lite mer om varför jag gör resan så finns det här - Personlig våg Dag 1 I det
Patrik Gamborn
16 dec. 20251 min läsning
Dag 22 i min "Personliga Våg Nummer 2"
Det har nu gått tre veckor sen jag startade min Personliga Våg Nummer 2 och det är dags för en (lite längre) uppdatering. Om du har en autoimmun sjukdom som tex reumatism eller psoriasis eller inflammationssjukdomar som astma eller allergier så kan du ha glädje av att följa med mig på min resa. Eller om du bara är medlålders och mår ”så där”. Vill du ta del av första inlägget jag gjorde där jag berättar lite mer om varför jag gör resan så finns det här - Personlig våg Dag 1 A
Patrik Gamborn
9 dec. 20251 min läsning
Dag 15 i min "Personliga Våg Nummer 2"
Dag 15 i min Personliga Våg Nummer 2. Den första startade jag i början av juli 2019 och den tog mig oerhört långt på min hälsoresa. Nu tar jag nästa steg när jag för två veckor sen körde igång första delen av min Personliga Våg Nummer 2. Mer om bakgrunden i bloggposten här . Här kommer en uppdatering där jag berättar mer om vad jag uppnått så här långt, dvs redan efter två veckor. Alla mår gott av en "våg" - det vet vi efter över fem års erfarenhet tillsammans med över 700 de
Patrik Gamborn
2 dec. 20251 min läsning
Idag är det Dag 1 på min "Personliga Våg Nummer 2"
Idag den 18 november 2025 startar jag min Personliga Våg Nummer 2. Den första startade jag i början av juli 2019 och den tog mig oerhört långt på min hälsoresa. Nu tar jag nästa steg när jag idag kör igång första delen av vågen som blir en 9 veckors våg med Funktionskraft som bas och ovanpå en så kallad AIP-kost för att komma i bättre balans med min hälsa. Lyssna på inlägget där jag berättar mer om min våg. Jag kommer berätta mer längs resan och gå in mer i detaljer om vad de
Patrik Gamborn
18 nov. 20251 min läsning
bottom of page