top of page
Blogg
Här finns vår inspirations- och kunskapskälla. Här kan du läsa om allt möjligt som på olika sätt relaterar till hälsa och livsstil. Här länkar vi också till intressant kunskap på webben och i olika podcasts om hur du på bästa sätt kan ta hand om dig själv, dina nära och kära både i dag och på längre sikt.
För att få mest ut av bloggen rekommenderar vi dig att du registrerar dig som Medlem på sidan. Du får då automatiskt notiser när nya blogginlägg läggs ut och du får även tillgång till en del extra material relaterat till hälsa och livsstil via bland annat vårt bibliotek med Länkar. Du registrerar dig som medlem på Funktionskraft genom klicka på "Login" uppe i menyn. Att vara medlem är helt och hållet kostnadsfritt.
Sök
Dag 62 i min Personliga våg # 2
Det har nu gått drygt 60 dagar sen jag startade min Personliga Våg Nummer 2 och det är dags för en uppdatering. Om du har en autoimmun sjukdom som tex reumatism eller psoriasis eller inflammationssjukdomar som astma eller allergier så kan du ha glädje av att följa med mig på min resa. Eller om du bara är medelålders och mår ”så där”. I detta videoklipp berättar jag mina erfarenheter av det Autoimmuna Protokollet (eller AIP som det också kallas) efter drygt 6 veckor. AIP är en
Patrik Gamborn
för 6 dagar sedan2 min läsning
Dag 29 i min "Personliga Våg Nummer 2"
Det har gått 4 veckor sen jag startade min Personliga Våg Nummer 2 och det är dags för en (lite längre) uppdatering. Om du har en autoimmun sjukdom som tex reumatism eller psoriasis eller inflammationssjukdomar som astma eller allergier så kan du ha glädje av att följa med mig på min resa. Eller om du bara är medelålders och mår ”så där”. Vill du ta del av första inlägget jag gjorde där jag berättar lite mer om varför jag gör resan så finns det här - Personlig våg Dag 1 I det
Patrik Gamborn
16 dec. 20251 min läsning
Dag 22 i min "Personliga Våg Nummer 2"
Det har nu gått tre veckor sen jag startade min Personliga Våg Nummer 2 och det är dags för en (lite längre) uppdatering. Om du har en autoimmun sjukdom som tex reumatism eller psoriasis eller inflammationssjukdomar som astma eller allergier så kan du ha glädje av att följa med mig på min resa. Eller om du bara är medlålders och mår ”så där”. Vill du ta del av första inlägget jag gjorde där jag berättar lite mer om varför jag gör resan så finns det här - Personlig våg Dag 1 A
Patrik Gamborn
9 dec. 20251 min läsning
Dag 15 i min "Personliga Våg Nummer 2"
Dag 15 i min Personliga Våg Nummer 2. Den första startade jag i början av juli 2019 och den tog mig oerhört långt på min hälsoresa. Nu tar jag nästa steg när jag för två veckor sen körde igång första delen av min Personliga Våg Nummer 2. Mer om bakgrunden i bloggposten här . Här kommer en uppdatering där jag berättar mer om vad jag uppnått så här långt, dvs redan efter två veckor. Alla mår gott av en "våg" - det vet vi efter över fem års erfarenhet tillsammans med över 700 de
Patrik Gamborn
2 dec. 20251 min läsning
Idag är det Dag 1 på min "Personliga Våg Nummer 2"
Idag den 18 november 2025 startar jag min Personliga Våg Nummer 2. Den första startade jag i början av juli 2019 och den tog mig oerhört långt på min hälsoresa. Nu tar jag nästa steg när jag idag kör igång första delen av vågen som blir en 9 veckors våg med Funktionskraft som bas och ovanpå en så kallad AIP-kost för att komma i bättre balans med min hälsa. Lyssna på inlägget där jag berättar mer om min våg. Jag kommer berätta mer längs resan och gå in mer i detaljer om vad de
Patrik Gamborn
18 nov. 20251 min läsning
Den Sockerfria Dagen 12 oktober
Den 12 oktober är det " Den Sockerfria Dagen ". Funktionskraft är partner till eventet som vi tycker är ett riktigt bra initiativ som nu...
Patrik Gamborn
7 okt. 20251 min läsning
Funktionskrafts erbjudande uppdaterat🔥
Funktionskraft startade i tanken när Patrik startade sin resa i juli 2019. Efter den första vågen förstod vi att det går att göra...
Patrik Gamborn
6 aug. 20253 min läsning
Att leva ett "hälsolångt liv"
90 dagar senare kan jag säga att jag var en ”ny människa”. Mer eller mindre alla mina ovan beskriva besvär var borta och jag hade fått tillbaka den styrka och vitalitet jag hade i 20-årsåldern.
Patrik Gamborn
16 maj 20257 min läsning
7 dygn kvar med "boka tidigt rabatt"
"Detta är den finaste presenten jag gett mig själv"
"Jag har försökt byta liv massa gånger. Nu behöver jag inte byta nån mer gång"
Patrik Gamborn
30 dec. 20241 min läsning
Funktionskrafts Granola - en storfavorit 💖
En supergod granola att starta dagen med eller som mellanmål eller varför inte dessert. Vill du göra den helt utan spannmål ersätter du...
Patrik Gamborn
17 juli 20241 min läsning
Funktionskraft normaliserar att må bra ❤️
Jag fyllde 60 år förra året och var med i hinderbaneloppet Toughest för andra året i rad tillsammans med vår dotter Linnéa. Jag njöt både...
Patrik Gamborn
11 feb. 20242 min läsning
"Jag tycker att ni har ett program som faktiskt ger möjligheten att följa det över en lång tid"
Magnus var med i Septembervågen 2020 och så här uttyckte sig Magnus efter programmet: "Detta här har varit starten på något jag tror jag...
Patrik Gamborn
28 jan. 20241 min läsning
"Det gäller att hitta vanor som ska funka länge och inte vara någon quick fix"
Cecilia var med i Funktionskrafts Septembervåg hösten 2021. Kort efter att programmet avslutats berättade hon om sin upplevelse. Nu har...
Patrik Gamborn
21 jan. 20241 min läsning
Camilla och Marie berättar om Funktionskraft ❤️⭐
Camillas berättelse "Under tiden med Funktionskraft får man föreläsningar om kost, motion, hälsa, sömn och annat. Väldigt värdefullt! Man...
Patrik Gamborn
18 feb. 20231 min läsning
”Den finaste presenten jag gett mig själv” ♥️
Så uttryckte en av våra deltagare sig efter en "våg" med Funktionskraft vilket känns helt fantastiskt för oss 🙏 Vill du också ge dig den...
funktionskraft
14 feb. 20231 min läsning
Favorit i repris - fastans fördelar ❤️🌲🎅
Periodisk fasta, intermittent fasta, begränsat ätfönster, intuitiv fasta, cirkadiskt näringsintag etc. Namnen på olika fastetyper är...
funktionskraft
24 dec. 20223 min läsning
1095 dagar med Funktionskraft 🔥
Midsommardagen 2019 var jag trött, fet, 55 år och hade en rad livsstilssjukdomar i bagaget. Jag bestämde mig då för att göra något åt min...
Patrik Gamborn
16 okt. 20221 min läsning
Den Sockerfria Dagen 12 oktober 💥
Den 12 oktober är det "Den Sockerfria Dagen". På Funktionskraft tycker vi detta är ett grymt bra initiativ som nu körs för tredje året i...
Patrik Gamborn
5 okt. 20221 min läsning
12 timmar kvar ⏰
Alla mår bra av en ”våg” med Funktionskraft. Jag kör min åttonde nu och hundratals deltagare har kört en eller flera vågor med oss. Så...
Patrik Gamborn
31 aug. 20221 min läsning
Deltagares upplevelser betyder allt för oss 🙏❤️
Våra deltagares upplevelser är vår inspriration och betyder allt för oss. Efter över tre år har vi idag ett stort antal deltagares...
Patrik Gamborn
15 aug. 20223 min läsning
bottom of page