Dag 95 i min Personliga våg # 2
- Patrik Gamborn
- för 17 minuter sedan
- 3 min läsning
Det har nu gått drygt 95 dagar sen jag startade min Personliga Våg Nummer 2 och det är återigen dags för en uppdatering. Om du har en autoimmun sjukdom som tex reumatism eller psoriasis eller inflammationssjukdomar som astma eller allergier så kan du ha glädje av att följa med mig på min resa. Eller om du bara är medelålders och mår ”så där”.
I detta videoklipp berättar jag om mina erfarenheter av en så kallad "carnivorekost" och i mitt fall den mer extrema varianten som brukar går under namnet "lion diet". Detta anses vara den mest fulländade elliminationsdieten som har använts av mängder med människor sen lång tid tillbaka för att komma tillrätta med obalanser och sjukdomar som exempelvis autoimmuna sjukdomar. Elliminationsdieter fungerar så att man tar bort födoämnen som potentiellt kan irritera eller störa kroppens system som exempelvis mag- och tarmsystemet och immunsystemet. Man tillför under denna period endast de essentiella (dvs livsnödvändiga) amino- och fettsyrorna till kroppen och låter sen kroppen i lugn och ro och på egen hand komma i balans.
"The Lion Diet is basically the closest thing you can get to a whole food elimination diet. It can help the gut to heal the leakiness that can be caused by years of accidental abuse. It also avoids allergens that can bother people who have nervous system and immune system damage. Classically, leaky gut is caused from a standard American diet, medications, biotoxins in the environment, and/or a dysbiotic microbiome that can occur if you’re born through a c-section or you take antibiotics. The Lion Diet is a healing elimination diet."
The Lion Diet kan du läsa mer om här https://liondiet.com
AIP-kosten jag körde i 60 dagar gjorde att min psoriasis och astma blev bättre men jag är fortfarande inte helt av med symptomen. Med carnivorekosten som verktyg kommer jag nu prova om jag kan ta mig ett steg längre och bli ännu bättre.
Det finns över 80 autoimmuna sjukdomar. Kroppens immunförsvar angriper vid dess olika organ och vävnader istället för främmande och skadliga ämnen. De vanligaste autoimmuna sjukdomarna är psoriasisartrit (ofta kallat bara psoriasis) reumatoid artrit (ofta kallat reumatism), multipel skleros (ofta kallat MS), autoimmuna sköldkörtelsjukdomar som Hashimotos, celiaki och inflammatorisk tarmsjukdom (som IBD, Ulcerös kulit, Chrons). Jag har de två första (psoriasis och reumatism) och viss obalans även i sköldkörteln. Utöver dessa har jag även astma och allergier. Dessa är inte autoimmuna sjukdomar utan kallas för atopiska kroniska inflammationer. Vill du lära dig mer om autoimmuna sjukdomar finns en intressant artikel här:
Jag har under de senaste 7 åren lärt mig otroligt mycket om kroppen och att livsstilen och kosten har en mycket stor betydelse för hur man mår och vilka symptom som visar sig. Vill du ta del av mina tidigare inlägg där jag berättar lite mer om varför jag gör resan så hittar du fler blogginlägg under kategorin Personlig våg på bloggens huvudsida eller genom att klicka här
Alla mår gott av en "våg" - det vet vi efter över fem års erfarenhet tillsammans med över 700 deltagare. Lyssna på några av dom här och vill du anmäla dig till din "Personliga Våg" och ta din hälsa och ditt välbefinnande till nästa nivå så klicka på knappen nedan för att läsa mer och anmäla dig.
Allt gott önskar ❤️
Team Funktionskraft
Kommentarer