top of page
Blogg
Här finns vår inspirations- och kunskapskälla. Här kan du läsa om allt möjligt som på olika sätt relaterar till hälsa och livsstil. Här länkar vi också till intressant kunskap på webben och i olika podcasts om hur du på bästa sätt kan ta hand om dig själv, dina nära och kära både i dag och på längre sikt.
För att få mest ut av bloggen rekommenderar vi dig att du registrerar dig som Medlem på sidan. Du får då automatiskt notiser när nya blogginlägg läggs ut och du får även tillgång till en del extra material relaterat till hälsa och livsstil via bland annat vårt bibliotek med Länkar. Du registrerar dig som medlem på Funktionskraft genom klicka på "Login" uppe i menyn. Att vara medlem är helt och hållet kostnadsfritt.
Sök
Patrik Gamborn
16 aug. 20211 min läsning
Septembervågen drar igång snart 🔥
Vill du få till en livsstilsförändring? ❤️ Vill du komma igång med träning och rörelse som passar alla och som kan utföras varsomhelst?...
79 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
7 maj 20212 min läsning
Filmtips
Tre mycket intressanta dokumentärfilmer producerade av Tina-Marie Qwiberg som SVT Play nu återintroducerat - tack. Filmerna som gjordes...
106 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
27 mars 20211 min läsning
Aprilvågen drar igång 19/4
Över 200 personer har varit med hittills. Ta del av några deltagares upplevelser nedan. 19 april kör vi igång nästa våg och du har...
94 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
24 mars 20213 min läsning
Funktionskrafts näringsfilosofi
I Funktionskraft har vi ett liberalt synsätt på kost och förespråkar inget specifikt "kostspår" eller "diet" som det enda tänkbara. Alla...
251 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
17 mars 20213 min läsning
Alice berättar om sin upplevelse av Funktionskraft
Idag har vi glädjen att ta del av Alice upplevelse av sitt deltagande i Funktionskraft. Alice är en av alla de som var med i...
309 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
23 dec. 20205 min läsning
Är vår livsstil ”Elefanten i rummet” i Coronadebatten?
Jag vill först och främst skicka en eloge till Folkhälsomyndigheten för att dom under hela året stått emot och inte förespråkat en total...
257 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
13 dec. 20202 min läsning
Bättre immunförsvar på 21 dagar ❤️
Jag läste nyligen boken ”Bättre immunförsvar på 21 dagar” som i rådande ”virustider” är en bok jag verkligen kan rekommendera alla att...
312 visningar1 kommentar
Patrik Gamborn
23 okt. 20201 min läsning
Hjärnan föryngras och nya hjärnceller bildas när vi rör på oss
Läkaren, psykiatrikern och författaren Anders Hansen har gjort en serie program på SVT Play som heter Din Hjärna.
72 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
12 okt. 20201 min läsning
12 oktober - Den sockerfria dagen
Som lite kontrast till semledagen och kanelbullens dag lanserades den 12 oktober 2019 ”Den sockerfria dagen” Läs mer om den nedan...
54 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
3 okt. 20201 min läsning
Martina Johansson: Om Biohacking, Ketogen Kost och Mat Som Medicin
I min ständigt pågående jakt efter kunskap inom området hälsa och livsstil fann jag igår ”Vägen mot Paradiset” i dubbel bemärkelse -...
153 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
24 sep. 20201 min läsning
"Somna & somna om - 101 sätt att få kroppen att slappna av"
Har du problem att slappna av och somna på kvällen, eller att somna om efter att ha vaknat på natten? Då är du inte ensam - mellan en...
85 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
12 sep. 20201 min läsning
Funktionskraftig träning
Vi ger exempel på några rörelser och enklare träning som alla kan utföra hemma eller varsomhelst och helt utan träningsredskap 🏋🤸🏽...
160 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
8 sep. 20201 min läsning
Eat densely - Move intensely
"Eat less, move more" is a recipe for starvation and failure. Instead, just eat nutrient dense foods w/out excess energy (starchy carbs,...
67 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
5 sep. 20201 min läsning
Septembervågen igång 💯
Funktionskrafts ”septembervåg” är igång och ett härligt gäng kämpar nu tillsammans i en Facebookgrupp. Den 31 oktober går vi alla i mål...
56 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
4 sep. 20201 min läsning
Håll värmen uppe i höst 🔥
Ett uppvärmningspass som värmer upp hela kroppen och samtidigt fungerar som ett lättare träningspass https://youtu.be/0EAqnVoLLpY
195 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
29 aug. 20203 min läsning
Den Metabola Pandemin
"Det största hotet mot en hållbar framtid" - bok utgiven av Lars Bern under 2018 I filmen nedan presenterar Lars Bern sin bok och...
303 visningar1 kommentar
Patrik Gamborn
27 aug. 20201 min läsning
Intropodcast för Funktionskraft
Abel James - mest känd som ”The Fatburning Man” har en mycket bra podcast med över 300 avsnitt. Abel har under tio år intervjuat...
100 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
20 aug. 20202 min läsning
Dr. Gary Fettke - an amazing tale
Brian Sanders har valt ägna sitt liv åt att sprida kunskap om hur kosten påverkar oss som människor
98 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
9 aug. 20201 min läsning
Sommarträning # 9
Träna i liten båt kan vara lite utmaning men allt går 💪🏼😊 https://youtu.be/G2IJ5Frlgfk
34 visningar0 kommentarer
Patrik Gamborn
3 aug. 20201 min läsning
Metabol hälsa - grunden till all hälsa!
På min ständigt pågående hälsoresa söker jag hela tiden efter inspirerande personer och källor till information som på olika sätt lyfter...
47 visningar
bottom of page